Les troubles du sommeil

Phase d’inclusion

• Recueil des attentes des participants.
• Présentation du contenu de la formation.

Compréhension des mécanismes du sommeil

• Mise à jour des représentations des participants autour de « l’endormissement ».
•   Compréhension des rythmes du sommeil

Troubles et pathologies du sommeil

•   Troubles : quand parler d’insomnie ?
•   Les troubles du sommeil

Connaître et pratiquer les différentes techniques de mise en sommeil

• Définition de la sophrologie.
• Origines et naissance.
• Comment réussir à transmettre les techniques au patient de manière claire et concrète.
• Calmer le mental et le flot de pensée « parasites ».

Connaître et pratiquer les différentes techniques de mise en sommeil

• La relaxation de Jacobson.
• Le training autogène de Schultz.
• Méditation autogène.
• Méthodes non médicalisées de relaxation.
• La méditation.

Connaître et pratiquer les différentes techniques de mise en sommeil

• La thérapie cognitive comportementale, qu’est ce que c’est ?
• Les objectifs de la TCC.

Connaître et pratiquer les différentes techniques de mise en sommeil.

• Le massage 
• Le toucher 

Connaître et pratiquer les différentes techniques de mise en sommeil

• Les points d’acupression
• La musicothérapie

Appréhender l’endormissement dans des conditions optimales.

• Les besoins affectifs, médicaux du patient.
•   La communication verbale : des mots pour rassurer.

S’engager dans un plan d’action individuel

• Chaque participant fera un point sur ses atouts en fin de formation. Il s’engagera ensuite sur des actions précises à mener en se donnant des délais.

Alternance de méthodes actives, interrogatives et expositives.

• • • Pour faciliter l’ancrage et conformément à l’ADN BeeToBe, nos ateliers utilisent la Ludo pédagogie : (Jeux, mises en situation, ateliers).
    • Remise d’un support de synthèse.

Le formateur ou la formatrice évalue les savoirs, savoir faire et savoir être de la manière suivante :

• • • Évaluation des acquis en cours de formation (tests, exercices, études de cas et mises en situation).
    • Évaluation de l’impact de la formation à chaud.
    • Test de validation des acquis en fin de formation.