Manutention des charges lourdes

Votre formation en détail
Les objectifs de la formation
  • Préserver son corps dans ses gestes de la vie professionnelle et personnelle
  • Connaître son dos et son fonctionnement
  • Contribuer au bien-être et à la sécurité du personnel lors de manutention
  • Prendre soin de son dos
  • Connaître les techniques de manutention de charges
Programme

l. Gestes et postures

  • Définition des concepts de bases
  • Prise de conscience de la nécessité de protéger son corps
  • Notion d’anatomie, de biomécanique et d’ergonomie
  • Les risques
  • le stress et la fatigue
  • détérioration du système ostéo-articulaire
  • lésions vertébrales
  • problèmes musculo-tendineux et ligamentaire

ll. La méthode des 4 P

  • Préparation 
  • Protection
  • Prévention 
  • Performance

lll. Analyse, correction et entraînement des gestes et postures

  • La position assise
  • La position debout et le corps en mouvement
  • Les bons placements (chaine dorso-lombaire)
  • Les principes de manutentions (position de la charge, appuis, verrouillage…)

lV. Problématiques individuels

  • Prises en compte des problématiques individuelles et mise en place de solutions adaptées
  • Grilles d’exercices : renforcement, assouplissement, récupération…
  • Quelques conseils pour cultiver forme et bien être au bureau
  • Votre carnet de route
Méthodes pédagogiques

Alternance de méthodes actives, interrogatives et expositives.

      • Pour faciliter l’ancrage et conformément à l’ADN BeeToBe, nos ateliers utilisent la Ludo pédagogie : (Jeux, mises en situation, ateliers).
      • Remise d’un support de synthèse.
Modalités d'évaluation

Le formateur ou la formatrice évalue les savoirs, savoir faire et savoir être de la manière suivante :

      • Évaluation des acquis en cours de formation (tests, exercices, études de cas et mises en situation).
      • Évaluation de l’impact de la formation à chaud.
      • Test de validation des acquis en fin de formation.

Nos autres formations

Nos formations spécifiquesau secteur santé, sanitaire et sociale

Infos pratiques

Tarifs

  • Intra : à partir de
    1100 HT par jour
  • Inter : 525€ HT par jour et par participant

Beetobe, le centre de formation happyculteur de compétences.

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  • 47 Trav. du Grand Valla, 13012 Marseille
  • 09.72.57.48.62
  • Lundi – Vendredi 9h30 – 18h30
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