Mieux gérer son temps pour gagner en efficacité

SEQUENCE 1 : Quelle est votre vision du temps ?

• Partager avec le groupe sa vision du temps au travail et les difficultés rencontrées pour s’organiser et optimiser son temps.

 SEQUENCE 2 : Connaître les différentes manières de structurer son temps

• Connaître les lois du temps et leurs conséquences
• Repérer ses bénéfices négatifs, le temps alibi, les actes de procrastination
• Prise de conscience individuelle, premier diagnostic

 SEQUENCE 3: Avancer vers ce que l’on veut vraiment

• Savoir se fixer des objectifs professionnels et personnels de manière réaliste et simple
• Gérer ses priorités et évincer les fausses urgences
• Arrêter de remettre au lendemain
• Maîtriser la notion de plan d’action

SEQUENCE 4: être plus efficace au quotidien

• Clarifier sa mission et les tâches qui en découlent; 
• Maîtriser la notion de « haut rendement » afin de générer plus de résultats avec moins d’efforts ; 
• Réduire les chronophages (téléphone, e-mails, réunions, réseaux sociaux, etc.) ; 
• Savoir se concentrer  efficacement
• Adopter des techniques de prévision, de planification et d’organisation 

SEQUENCE 5 : se protéger des autres et de soi

• Développer un comportement assertif
• Comprendre l’impact des interruptions sur notre temps de travail
• Savoir qualifier et gérer les interruptions

     SEQUENCE 6 : savoir gérer son énergie

• Comprendre la notion de cycles d’intérêts et d’énergies à l’aide de la chrono-psychologie
• Savoir comment utiliser et recharger son énergie

SEQUENCE 7 : réduire son stress 

• Dénouer le passé, le présent et le futur
• Se servir du bon stress, se protéger du mauvais
• Apprendre à « lâcher prise »

SEQUENCE 8 : action ! Qu’acceptez-vous de changer 

• Déterminer les objectifs réalistes de son contrat personnel de succès
• Visualiser les prochaines étapes du processus de développement

Alternance de méthodes actives, interrogatives et expositives.

• • • Pour faciliter l’ancrage et conformément à l’ADN BeeToBe, nos ateliers utilisent la Ludo pédagogie : (Jeux, mises en situation, ateliers).
    • Remise d’un support de synthèse.

Le formateur ou la formatrice évalue les savoirs, savoir faire et savoir être de la manière suivante :

• • • Évaluation des acquis en cours de formation (tests, exercices, études de cas et mises en situation).
    • Évaluation de l’impact de la formation à chaud.
    • Test de validation des acquis en fin de formation.